Portulak ist eine krautige Pflanze aus der Familie der Portulakgewächse. Sein Körper liegt flach auf dem Boden, seine Blätter sind oval, glatt und fleischig. Die Stängel sind gelb und rötlich. Sie hat normalerweise gelbe Blüten. Der im Sommer angebaute wilde Portulak ist leicht in Feldern und Gärten an den Hängen der Berge zu finden. Es wächst normalerweise in dünnen, kahlen Bereichen zwischen bebauten Feldern.
Der maximale Nutzen wird aus Wild und Frisch gewonnen. Die kleinen grünen Blätter und jungen Stängel werden gegessen. Wenn wir es roh konsumieren, können wir mehr von seinem Nährwert profitieren. Es hat viele Verwendungsmöglichkeiten, vom Salat bis zum Essen.
VORTEILE VON PURSULA FÜR DIE HAUT
Dank des Omega-3-Gehalts von Portulak sieht die Haut lebendiger aus.
Omega-3 ist sehr wichtig für die von Kapillaren ernährte Haut.
Mit seiner entspannenden Wirkung auf die Nerven spielt es eine unterstützende Rolle, um die negativen Auswirkungen von Müdigkeit und Stress auf die Haut zu beseitigen.
Es ist wirksam, um die Hautfarbe auszugleichen.
Dank seiner starken antioxidativen Wirkung hat es eine schützende Wirkung bei Akne und Akneproblemen.
– Es hilft der Haut, gesünder auszusehen, da es hilft, Schlafmuster aufrechtzuerhalten.
Es ist sehr reich an Carotinoiden, was eine sehr wirksame Substanz für die Hautpflege ist. Carotinoid ist eine Form von Vitamin A aus pflanzlichen Quellen.
DINGE, DIE BEI DER AUSWAHL VON IMPULS ZU BEACHTEN SIND
Portulak, ein komplettes Heilmittel, gehört mit seinem einzigartigen Geschmack und seinen Vorteilen zu den beliebtesten Speisen auf den Tischen. Es ist eines der unverzichtbaren Lebensmittel mit seinem köstlichen Geschmack im Mund, das in Salaten, Vorspeisen, Gemüsegerichten und anderen Orten verwendet wird. Wenn Sie Portulak aus einem Topf oder Garten sammeln möchten, können Sie darauf achten, ihn mit der Hand zu sammeln, nicht mit einem Messer oder anderen Schneidmaterialien.
Es wäre richtiger, dunkelgrüne anstelle von Portulak mit hellgrüner Farbe zu wählen. Wenn die Blätter der Pflanze gewachsen sind, müssen Sie sicherstellen, dass sich keine schwarzen Samen auf dem Kopf befinden. Wenn Sie diese Pflanze, die eine Quelle der Heilung ist, verzehren möchten, können Sie nach sorgfältiger Auswahl die Wurzelteile reinigen und sie von den Rückständen und dem Schlamm auf der Pflanze waschen.
Für eine tiefere und gesündere Reinigung können Sie das Gemüse eine gewisse Zeit in Essigwasser legen, noch einmal abspülen und genussvoll verzehren. Wenn Sie mehr Portulak übrig haben, als Sie auf einmal verwenden können, können Sie warten, bis der gereinigte Portulak getrocknet ist, und ihn in einen Gefrierbeutel wickeln, damit er keine Luft von außen bekommt. Bei Bedarf können Sie die Anlage zur Wiederverwendung auswerten.
WAS SIND DIE VORTEILE VON PURSULA?
Portulak schützt die kardiovaskuläre Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren, die reichlich in Portulak enthalten sind, helfen, die Menge an schlechtem Cholesterin im Körper zu reduzieren und können das Risiko eines Herzinfarkts verhindern. Kalium in seinem Inhalt entspannt den Blutdruck, dh die Blutgefäße und schützt das Herz.
Beschleunigt die Durchblutung
Eisen- und Kupfermineralien in Portulak unterstützen die Produktion von roten Blutkörperchen. Diese beiden Mineralien sind wichtig, um die Durchblutung anzukurbeln, indem sie wichtige Teile des Körpers mit mehr Sauerstoff versorgen und die Heilungsrate von Zellen und Organen erhöhen. Eisen und Kupfer helfen auch beim Haarwachstum.
Unterstützt etwas Verdauungssystem
Es kann Verstopfung vorbeugen, indem es das Verdauungssystem entspannt. Es wird besonders für Menschen mit Magenbeschwerden empfohlen, da es gut gegen Geschwüre ist. Es ist auch nützlich gegen Hämorrhoiden. Vitamin A in seinem Gehalt trägt zur Erhaltung gesunder Schleimhäute bei. Es wird zur Behandlung vieler Darmprobleme eingesetzt, insbesondere in der chinesischen Medizin.
Verhindert Krebs
Die hohen Mengen an Vitamin A und C, die im Portulak enthalten sind, wirken als Antioxidantien und helfen, insbesondere Lungen- und Mundkrebs vorzubeugen. Darüber hinaus verhindert die Betalin-Pigmentgruppe, die dem Gemüse seine einzigartige Farbe verleiht, dass freie Radikale Mutationen in gesunden Zellen verursachen und so die Entstehung von Krebs verhindern.
stärkt die Knochen
Es ist eine gesunde Option für diejenigen, die Knochenschwund verhindern möchten. Calcium, Magnesium, Eisen und Mangan in seinem Gehalt sind alle Mineralien, die notwendig sind, um Knochengewebe zu entwickeln und den Heilungsprozess von Knochen in unserem Körper zu beschleunigen. Diese Mineralien schützen die Knochen vor Osteoporose.
Erhöht die Sehkraft
Portulak ist ein wichtiger Vitamin-A-Speicher, der die Augengesundheit schützt. Es kann auch der Makuladegeneration (Makuladegeneration) und der Kataraktbildung vorbeugen, indem es freie Radikale eliminiert, die Augenzellen angreifen und altersbedingte Krankheiten verursachen.
Unterstützt die kindliche Entwicklung
Es hilft der Gehirnentwicklung von Kindern. Einige Studien haben gezeigt, dass die Omega-3-Fettsäuren in diesem grünen Blattgemüse dazu beitragen, einige Entwicklungsstörungen wie Autismus, Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivitätsstörung zu reduzieren.
Hilft beim Abnehmen
Portulak ist ein wichtiges Lebensmittel für diejenigen, die abnehmen möchten, da es sich um ein sehr kalorienarmes, aber sehr ballaststoffreiches Gemüse handelt. Es gibt viele Portulak-Kuren, die helfen können, Fett zu verbrennen. Eine davon ist die Portulakkur mit Joghurt. Darüber hinaus:
-Gleicht den Blutzucker aus
Dank der enthaltenen Vitamine ist es gut bei Müdigkeit und Schwäche und gibt Energie.
– Stärkt das Immunsystem.
– Der Brei aus Portulak wird äußerlich angewendet und reduziert die Infektion durch Bienen- und Schlangenstiche. Es ist gut für Verbrennungen und Abszesse. Es wirft Warzen ab. Abgekochtes Wasser ist nützlich bei Furunkeln.
– Seine Samen, die in der Luft zerstampft und mit abgekochtem Wasser oder Milch vermischt werden, helfen, Darmwürmer auszuscheiden.
– Es ist gut für die Schönheit und Gesundheit der Haut. Reduziert Falten, entfernt Narben und Hautunreinheiten. Es ist auch gut für Ekzeme.
– Es ist ein gutes Diuretikum.
– Hilft, Anämie zu verhindern.
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